Saúde em Foco: Desafios Contemporâneos para uma Vida Longeva: Cuidar da saúde vai além do tratamento de doenças e passa a ser essencial para garantir funcionalidade e qualidade de vida no decorrer dos anos.
Saúde Metabólica
A saúde metabólica abrange questões como controle glicêmico, sensibilidade à insulina, perfil lipídico e função hepática, fatores que antecedem doenças como diabetes tipo 2 e obesidade.
Saúde Muscular e Funcional
A perda de massa e força muscular está relacionada a problemas como quedas e perda de independência. Treinar a força é fundamental para a longevidade e proteção do corpo.
Saúde do Sono
O sono inadequado compromete a regulação hormonal, imunidade e capacidade cognitiva. Investir em sono de qualidade é investir em bem-estar e prevenção de doenças crônicas.
Saúde Mental e Emocional
A saúde mental influencia diretamente o sistema imunológico, comportamento alimentar e risco cardiovascular. Estratégias de gestão do estresse são fundamentais para a saúde como um todo.
Saúde Cognitiva
Preservar memória e capacidade de aprendizado é essencial para um envelhecimento saudável. Estímulos cognitivos, atividade física regular e alimentação adequada são fundamentais para proteger o cérebro.
O que sabemos até agora
– Cuidar da saúde vai além do tratamento de doenças.
– Treinar força muscular é essencial para a longevidade.
– Investir em sono de qualidade é investir em prevenção de doenças.
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